Jakie jeszcze profity płyną z uprawiania aktywności w ciąży?

• Poprawiają układ krążenia i układ oddechowy – to sprawia, że wysiłek związany z porodem, będzie mniejszy.
• Zwiększony przepływ krwi przez macicę i łożysko, wpływa korzystnie na rozwój Twojego dziecka i przebieg Twojej ciąży.
• Kobiety w ciąży, które ćwiczą mają większą szansę na prawidłowy przebieg ciąży niż te, które nie ćwiczą!
• Systematyczna aktywność poprawia materię, a to sprawia, że obniżasz przyrost masy ciała! W rzeczywistości oznacza to, że szybciej wrócisz do formy po porodzie.
• W następstwie lepszego ukrwienia gruczołów piersiowych laktacja u aktywnych kobiet występuje wcześniej i dłużej utrzymuje się w porównaniu z kobietami, które nie ćwiczyły- skurcze parte będą dla Ciebie mniej bolesne!
• Ćwicząc minimalizujesz ryzyko cukrzycy ciążowej, stanu przedrzucawkowego i skracasz długość trwania swojego porodu.

Jeszcze się nie przekonałaś? To posłuchaj tego: ćwiczenia poprawiają jakość snu, obniżają stres i lęk przedporodowy, łagodzą zaparcia, mniej odczuwalny jest także ból pleców.

Zachęcamy Cię do ćwiczeń z nami! Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym i upewnij się, że nie ma żadnych przeciwskazań.

Wraz z dostępem do warsztatu otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy na FB na której znajdziesz aż 79 zapisanych treningów.

Prosimy o przemyślane zakupy – produkt nie podlega zwrotowi.

Dowiedz się więcej dlaczego warto być aktywną fizycznie w ciąży TUTAJ