Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia w ciąży mogą ułatwić przyjście na świat Twojego dziecka. Masz wpływ na swoje samopoczucie i postęp porodu – zatem do dzieła!

  • Prawie 2 godziny ćwiczeń dopasowanych do możliwości ciężarnej.
  • Natychmiastowy dostęp do zakupionych materiałów 24/7 na okres 9 miesięcy.
  • Produkt autorski. Nie kupisz go nigdzie indziej.
  • Prowadząca Anna Chromiec – certyfikowana trenerka ciężarnych i mam.
Dowiedz się więcej

120,00 zł

ćwiczenia ciąża

Opinie klientów

Dodaj opinię
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży
Ocena*
0/5
* Ocena jest wymagana
Twoja opinia
* Recenzja jest wymagana
Imię i Nazwisko
* Imię jest wymagane
* Potwierdź, że nie jesteś robotem
5,0
Na podstawie 20 recenzji
5 gwiazdek
100
100%
4 gwiazdki
0%
3 gwiazdki
0%
2 gwiazdki
0%
1 gwiazdka
0%
1-3 z 20 recenzji
  1. Aleksandra
    Zweryfikowany właściciel
    Zaufaj PołożnejZaufaj Położnej
  2. Natalia
    Zweryfikowany właściciel
    Zaufaj PołożnejZaufaj Położnej
  3. Amelia
    Zweryfikowany właściciel
    Zaufaj PołożnejZaufaj Położnej

Dla kogo jest ten warsztat.

Dla kobiet na każdym etapie ciąży nie mających przeciwskazań do aktywności fizycznej.

Czego dowiesz się z warsztatu.

  • Jak rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś.
  • Poznasz zalety aktywności fizycznej w ciąży i podczas porodu.
  • Nie mogę ćwiczyć - co teraz?
  • Oddech - poznasz jego kluczowe znaczenie.
  • Przeciwskazania do aktywności fizycznej w ciąży.
  • Ciąża bliźniacza - czy mogę ćwiczyć?
  • Ćwiczenia na piłce - jak robić to dobrze.
  • Jak wykonać ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające mięśnie.
  • Praca miednicą i praca oddechem - kluczowe aspekty w przygotowaniu ciała do porodu.
  • Otrzymasz dodatkowy 17 minutowy trening ogólnorozwojowy prowadzony przez certyfikowaną trenerkę ciężarnych.
  • Otrzymasz 17 minutowy trening na piłce dedykowany kobietom w ciąży.
  • Otrzymasz zestaw 8 tabat, dzięki którym przygotujesz swoje ciało do aktywnego porodu.
  • Otrzymujesz również możliwość bezpłatnego kontaktu z naszą położną (mailowo lub telefonicznie), która odpowie na Twoje pytania na które nie znalazłaś odpowiedzi w warsztacie.

Materiały video.

  • Aktywnośc fizyczna w ciąży: warsztat + ćwiczenia - 56 min.
  • Trening ogólnorozwojowy - 17 min.
  • Trening na piłce - 17 min.
  • Tabata - 3.55 min.
  • Tabata - 4.29 min.
  • Tabata - 4 min.
  • Tabata - 3.57 min.
  • Tabata - 4.11 min.
  • Tabata - 3.55 min.
  • Tabata - 4.04 min.
  • Tabata - 4 min.

Wymagania techniczne.

  • Nie potrzebujesz specjalnego oprogramowania aby odtwarzać nasze materiały video.
  • Aby obejrzeć materiał potrzebujesz dostęp do internetu na komputerze, telewizorze lub urządzeniu mobilnym.
  • Dostęp do wykupionych kursów jest prosty i przejrzysty: podczas zamówienia założone zostanie dla Ciebie konto. Aby odtworzyć nagrania logujesz się na swoim koncie na którym masz dostęp do wszystkich wykupionych materiałów.

Może Cię zainteresować

warsztat o wyprawce dla niemowląt
Wyprawka z położną
Zastanawiasz się jak skompletować wyprawkę dla twojego dziecka? Szukasz produktów, które zaspokoją jego potrzeby?...
120,00 zł
Warsztaty dla taty
Jak się przygotować do roli Taty
“Będziesz Tatą!”   – te słowa budzą w przyszłych ojcach nie tylko radość i dumę, ale także strach i nieznane... Nasze położne pomogą Ci obalić mity które...
120,00 zł
Cięcie cesarskie - Jak się przygotować?
Przygotowanie do cięcia cesarskiego
Czy wiesz, że nawet jeśli planujesz poród naturalny, musisz przygotować się również do cesarskiego cięcia?...
120,00 zł
Poród bez bólu
Metody łagodzenia bólu porodowego
Warsztaty prowadzi doświadczona położna, która na co dzień pracuje pracuje na sali porodowej. Pasjonatka aromaterapii w okresie okołoporodow...
120,00 zł