Co należy suplementować będąc w ciąży?

Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP) określają nie tylko zasady suplementacji u ciężarnych, ale wskazują jednocześnie , że podstawowym źródłem witamin, makro- i mikroelementów dla kobiet w ciąży powinna być racjonalna i zbilansowana dieta.
Przy obecnym stanie wiedzy z uwzględnieniem charakterystyki polskiego społeczeństwa zaleca się, by dieta zdrowej kobiety w okresie ciąży była wzbogacana o 4 kluczowe elementy tj.: aktywne formy folianów, witaminę D, jod i DHA w postaci suplementów diety. Najnowsze rekomendacje PTGiP dotyczą także żelaza, jednak podobnie, jak wiele innych towarzystw naukowych, zaleca się suplementację żelaza w ciąży jedynie w warunkach niedoboru tego pierwiastka.

Foliany są jednym z najważniejszych elementów niezbędnych do prawidłowego przebiegu procesu syntezy DNA (nośnika informacji genetycznej) i podziałów komórkowych. W nowych rekomendacjach PTGiP zaleca także suplementację witaminy D₃ w okresie ciąży i karmienia piersią, co jest związane z jej powszechnym niedoborem w polskiej populacji.