Czy w ciąży konieczna jest suplementacja witaminy D?
Witamina D₃ odgrywa ważną rolę we wspomaganiu układu odpornościowego. Głównym jej źródłem jest synteza w organizmie, która zachodzi pod wpływem światła słonecznego i odpowiedniej diety. Osobami szczególnie narażonymi na niedobory tej witaminy są kobiety w ciąży oraz dzieci matek niestosujących wystarczającej suplementacji podczas ciąży.
Ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu kobiety, w trakcie którego następują zmiany na poziomie psychicznym, fizycznym i biochemicznym. U każdej ciężarnej wzrasta zapotrzebowanie na część witamin i makroelementów. Według przeprowadzonych w 2018 r. badań, znaczny niedobór witaminy D₃ występował u ponad połowy badanych! Odpowiednie stężenie tej witaminy w organizmie kobiety w ciąży jest ważne, ponieważ niedobór może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnego porodu, cukrzycy ciążowej i stanu przedrzucawkowego.
Suplementacja witaminy D₃ przyczynia się do prawidłowego i niezaburzonego wzrostu szkieletu płodu, a jednocześnie jej niedobór może spowodować zahamowanie wzrostu – SGA (ang. small for gestational age), czyli dziecko będzie zbyt małe względem swojego wieku płodowego.
Zwiększone spożycie witaminy D₃ wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia endometriozy oraz może złagodzić bolesne miesiączki. Mówi się także o zwiększeniu prawdopodobieństwa zajścia w ciążę przy PCOS (spadek poziomu testosteronu i androstendionu). Najnowsze badania analizują związek stężenia witaminy D₃ z przebiegiem COVID-19, gdzie niedobór tej witaminy predestynuje do rozwinięcia się zespołu ostrej niewydolności oddechowej. Aby zmniejszyć ryzyko, osobom zagrożonym zaleca się rozważenie suplementacji 10000 IU/dobę. Zaobserwowano wzrost powodzeń w zapłodnieniu in-vitro, przy odpowiednim stężeniu tej witaminy u kobiet.
Niestety wiele powikłań niewystarczającej suplementacji witaminą D₃ w ciąży, może objawić się w późniejszych latach życia dziecka, m.in. krzywicą, częstymi infekcjami dróg oddechowych, astmą, alergicznym nieżytem nosa, cukrzycą typu 1.