Aktywna mama po porodzie

Jesteś już mamą i chcesz wrócić do aktywności fizycznej? Nasza trenerka kobiet w ciąży i młodych mam przygotowała dla Ciebie szereg treningów. Ćwicz jak chcesz i kiedy chcesz w domowym zaciszu lub na spacerze!

  • Ponad 2h materiałów video.
  • Dostęp na urządzeniach mobilnych, komputerach i telewizorach.
  • Dostęp na okres 9 miesięcy.
  • Oglądaj jak chcesz i kiedy chcesz.
Dowiedz się więcej

120,00 zł

Dla kogo jest ten warsztat.

Dla kobiet po porodzie.

Czego dowiesz się z warsztatu.

  • Kiedy rozpocząć aktywność fizyczną po porodzie.
  • Jak rozpocząć aktywność fizyczną po porodzie i robić to dobrze.
  • Otrzymasz trzy dłuższe treningi oraz dwa krótsze (ogólny + tabaty).
  • Zobaczysz jak ćwiczyć z dzieckiem obok.
  • Dowiesz się jak ćwiczyć podczas spacerów z wózkiem.

Materiały video.

  • Trening I - 39 min.
  • Trening II - 52 min.
  • Trening III - 4 min.
  • Seria tabat - 15 min.
  • Trening z wózkiem - 34 min.

Zawartość dodatkowa.

  • Dostęp do zamkniętej grupy dla rodziców.
  • Otrzymujesz również możliwość bezpłatnego kontaktu z naszą położną (mailowo lub telefonicznie), która odpowie na Twoje pytania na które nie znalazłaś odpowiedzi w warsztacie.

Wymagania techniczne.

  • Nie potrzebujesz specjalnego oprogramowania aby odtwarzać nasze materiały video.
  • Aby obejrzeć materiał potrzebujesz dostęp do internetu na komputerze, telewizorze lub urządzeniu mobilnym.
  • Dostęp do wykupionych kursów jest prosty i przejrzysty: podczas zamówienia założone zostanie dla Ciebie konto. Aby odtworzyć nagrania logujesz się na swoim koncie na którym masz dostęp do wszystkich wykupionych materiałów.

Może Cię zainteresować

pielegnacja
Pielęgnacja noworodka
Zastanawiasz się jak prawidłowo pielęgnować skórę swojego dziecka? Stres przed pierwszą kąpielą, obcinaniem...
120,00 zł
instrukcja obsługi niemowlaka
Opieka nad niemowlakiem - pierwsze miesiące życia
Na co powinnaś się przygotować w pierwszych 3 miesiącach życia Twojego dziecka? Które zachowania są ‘normalne‘, a które wymag...
120,00 zł
Warsztat dla przyszłej babci
Jak się przygotować do roli Babci
Właśnie dowiedziałaś się, że zostaniesz babcią i chcesz realnie pomóc dzieciom?  Skąd pewność, że wiedza sprzed kilkunastu la...
120,00 zł
Poród bez bólu
Metody łagodzenia bólu porodowego
Warsztaty prowadzi doświadczona położna, która na co dzień pracuje pracuje na sali porodowej. Pierwszy warsztat poświęcony tematyce z...
120,00 zł