Karmienie piersią to wyjątkowy okres w życiu mamy. Jest to czas, w którym odżywianie odgrywa kluczową rolę nie tylko w regeneracji organizmu po porodzie, ale także w prawidłowym rozwoju dziecka. Dlatego też wybór odpowiedniej suplementacji wspiera obie osoby uczestniczące w tym wspaniałym procesie.
Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP), warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych składników, które są niezbędne w trakcie laktacji. Jednym z polecanych suplementów, który spełnia te kryteria, jest Prenatal Lakto.
Zalecana suplementacja
Podczas karmienia piersią zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały znacząco wzrasta. Warto pamiętać, że zarówno mama, jak i dziecko potrzebują optymalnej ilości składników odżywczych, aby zapewnić zdrowy rozwój dziecka oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu matki.
PTGiP rekomenduje, aby suplementację poniższych składników utrzymywać nie tylko przez okres ciąży, ale również w trakcie karmienia piersią.
Jakie to składniki?
- Kwas DHA – niezbędny dla prawidłowej pracy układu nerwowego mamy oraz maluszka.
- Witamina D – kluczowa dla układu kostnego i odporności.
- Jod – wspierający prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
- Aktywna forma folianów – odgrywa kluczową rolę z prawidłowym rozwoju układu nerwowego u płodu; ma to znaczenie w przypadku potencjalnej kolejnej ciąży (pamiętajmy – karmienie piersią nie jest formą antykoncepcji).
Prenatal Lakto to preparat stworzony z myślą o mamach w okresie laktacji, który uwzględnia najważniejsze potrzeby odżywcze. Zawiera on kluczowe składniki rekomendowane przez PTGiP, ale również ważne w tym czasie dodatkowe składniki, takie jak cholina, luteina czy zeaksantyna. Dzięki odpowiednio dobranym proporcjom, suplement wspiera zdrowie zarówno mamy, jak i dziecka.
- Wsparcie rozwoju dziecka – zawarty w suplemencie DHA wspomaga rozwój mózgu i wzroku maluszka, co ma kluczowe znaczenie w pierwszych miesiącach życia.
- Wzmocnienie układu odpornościowego – dzięki witaminie D, suplement pomaga we wzmacnianiu odporności, która w okresie karmienia piersią może być wystawiona na próbę przez zmniejszoną ilość snu i osłabienie organizmu.
- Wsparcie dla tarczycy – jod zawarty w Prenatal Lakto wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, która pełni istotną rolę w regulacji procesów metabolicznych.
- Zapobieganie niedoborom – regularna suplementacja może pomóc zapobiec niedoborom żelaza oraz witamin z grupy B – ich zmniejszona ilość może prowadzić nie tylko do poważnych problemów zdrowotnych, ale również powoduje ciągłe uczucie znużenia i zmęczenia.
Podsumowanie:
Suplementacja podczas karmienia piersią jest niezwykle ważna dla zdrowia zarówno mamy, jak i maluszka. Prenatal Lakto to dobry wybór, który dostarcza niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, pomagając mamom w tak wymagającym dla ich organizmu czasie połogu i karmienia piersią.
Pamiętaj, że każda decyzja o suplementacji powinna być skonsultowana z lekarzem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu.
Artykuł powstał we współpracy z marką Prenatal.
