Witaminy pełnią kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Spośród nich witamina D wyróżnia się wyjątkowym mechanizmem, wchłanianym także poprzez promieniowanie słoneczne. Jej znaczenie obejmuje wsparcie dla układu odpornościowego, kostnego, nerwowego, mięśniowego, krążeniowego, a także stymulację regeneracji wątroby.
Niedobór witaminy D w ciąży.
Kobiety w ciąży oraz dzieci matek niewłaściwie suplementujących witaminę D podczas ciąży są szczególnie narażone na niedobory tej witaminy. W trakcie ciąży, zapotrzebowanie na witaminy i makroelementy wzrasta, a niski poziom witaminy D może zwiększyć ryzyko powikłań, takich jak poród przedwczesny, cukrzyca ciążowa czy stan przedrzucawkowy.
Rola witaminy D w rozwoju płodu.
Suplementacja witaminy D3 w ciąży wpływa korzystnie na prawidłowy wzrost szkieletu płodu. Niedobór tej witaminy może skutkować zahamowaniem wzrostu płodu, co związane jest z mniejszymi rozmiarami dziecka względem wieku płodowego (SGA).
Związek z endometriozą i płodnością
Zwiększone spożycie witaminy D wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia endometriozy oraz może wspomagać płodność, szczególnie w przypadku zespołu policystycznych jajników (PCOS).
Konsekwencje niedoboru witaminy D w późniejszym życiu dziecka.
Niewłaściwa suplementacja witaminą D w ciąży może prowadzić do powikłań w późniejszym życiu dziecka, takich jak krzywica, częste infekcje dróg oddechowych, astma, alergiczny nieżyt nosa czy cukrzyca typu 1.
Dawkowanie witaminy D
Dawka witaminy D dla osoby dorosłej w naszej szerokości geograficznej wynosi między 1000–4000 IU/d. Ciężarne powinny otrzymać od lekarza prowadzącego informację o dedykowanej dla nich dawce. Dodatkowo, warto wspierać się produktami zawierającymi witaminę D w diecie, takimi jak ryby, jaja, ser żółty czy mleko.
Suplementacja u noworodków.
Witamina D jest istotna także dla rozwoju noworodków, dlatego powinna być suplementowana od samego początku życia. O suplementacji niemowlaka możesz przeczytać więcej tutaj.
