Czym są i jak wyglądają pozycje wertykalne?

Pozycja wertykalna to każda inna pozycja, niż leżenie na plecach na płasko. Umożliwia rodzenie zgodnie z grawitacją – dzięki temu dolegliwości bólowe często są mniej odczuwalne, a mama ma większy wpływ na to, co się dzieje w trakcie porodu. Można je oczywiście zmieniać. Leżenie na płasko na plecach powoduje, że kość krzyżowa skierowana jest do góry, czyli dolegliwości bólowe mogą być wówczas większe. Zmiana pozycji, np. na czworaka lub na kolankowo-łokciową, zmniejsza dolegliwości bólowe, nie ma też wtedy nacisku ze strony kości ogonowej. Głównie chodzi o to, by pomóc maluchowi przedostać się w kanale rodnym zgodnie z grawitacją – w dół. Jeśli więc mama leży na plecach, to malec będzie się rodził „pod górkę” – nie tego chcemy. Pozycje wertykalne umożliwiają również wpływ na przebieg porodu.
Mama może zmieniać pozycję, ruszać się w trakcie porodu, swobodniej oddychać, skorzystać z prysznica, przejść na materac lub piłkę, pochodzić, pobujać się na partnerze, pokołysać się z nim, chwycić się drabinki itd. Dzięki tej aktywności zwiększają się przestrzenie kostne w ciele, rozluźniają mięśnie dna miednicy, a jednocześnie dziecko ma łatwiejsze przyjście na świat. Kolejnym plusem jest wspierające działanie grawitacji, więc dolegliwości bólowe są mniejsze.