Kiedy i po co wykonywać masaż krocza?

Masaż krocza przygotowuje tkanki rodne do porodu naturalnego. Dzięki niemu uelastycznisz tkanki, przez które maluch będzie przechodził podczas drugiej fazy porodu.
Masaż krocza to najprościej mówiąc zmniejszone ryzyko pęknięcia krocza. Te same efekty osiągniesz przy regularnej aktywności seksualnej (2-3 razy w tygodniu). Tylko powiedzmy sobie szczerze… libido w ciąży nie zawsze jest wysokie i to jeszcze obustronnie! Możemy rozmijać się w swoich potrzebach z partnerem i wtedy masaż krocza jest jak najbardziej wskazany. Masaż możesz wykonywać od 34. tygodnia ciąży, a do tego czasu
możesz ćwiczyć mięśnie. Warto codziennie poświęcić kilkanaście minut na masaż, ale kluczowa jest systematyczność! Masaż wykonuje się dwoma nawilżonymi palcami.