Przejdź do treści

Szkoła rodzenia online — dostęp od razu po zakupie Sprawdź

Aktywna mama – w ciąży i po porodzie

Ćwicz bezpiecznie przez całą ciążę i wróć do formy po porodzie — z certyfikowaną trenerką kobiet w ciąży.

  • 10 godzin 10 minut
  • 3 moduły
  • 18 lekcji
  • Certyfikat ukończenia
200,00 zł

Kupiło już 800 osób

Bez zakładania konta i bez płacenia — sprawdź, czy sposób prowadzenia Ci odpowiada.

  • 10 godzin 10 minut nauki
  • Dostęp przez 9 miesięcy od zakupu
  • Certyfikat po zaliczeniu testu
  • Dostęp od razu po zakupie, na każdym urządzeniu
  • Pytania do położnej — czat, e-mail lub telekonsultacja

Masz pytanie? Napisz do nas na czacie

  • Ponad 70 000 kobiet przygotowało się z nami do porodu
  • Teoria i praktyka kursy prowadzą doświadczone położne
  • Materiały aktualizowane zmiany w zaleceniach trafiają do kursu
  • Natychmiastowy dostęp materiał od razu po zakupie
  • Kontakt z położną czat, e-mail lub telekonsultacja

Dla kogo jest ten kurs

Dla kobiet na każdym etapie ciąży i dla mam po porodzie — również dla tych, które przed ciążą nie ćwiczyły w ogóle i nie wiedzą, od czego zacząć.

Co zyskasz po tym kursie

  • Ćwiczysz bezpiecznie w każdym trymestrze
  • Oddychasz prawidłowo podczas wysiłku
  • Pracujesz z miednicą i przygotowujesz ciało do porodu
  • Znasz przeciwwskazania do aktywności w ciąży
  • Wracasz do ruchu po porodzie w bezpiecznej kolejności
  • Rozumiesz, czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna

O kursie

Ponad cztery godziny treningów dopasowanych do trymestrów i do okresu po porodzie, uzupełnione szkoleniem położnej o fizjoterapii uroginekologicznej. Uczysz się oddechu podczas ćwiczeń, pracy na piłce i pracy z miednicą.

Jak wygląda nauka

  • Uczysz się we własnym tempie

    Wracasz do materiału kiedy chcesz, na telefonie, tablecie i telewizorze.

  • Postęp zapisuje się sam

    Widzisz, co już przerobiłaś i gdzie skończyłaś.

  • Certyfikat ukończenia

    Na koniec kursu rozwiązujesz test. Po zaliczeniu otrzymujesz imienny certyfikat do pobrania.

Zobacz szkolenie od środka

Zrzuty prosto z platformy: jak zbudowana jest lekcja, jak zapisuje się postęp i co znajdziesz w materiałach — zanim cokolwiek kupisz.

Zobacz, jak to wygląda (otwiera się w nowej karcie)

Program kursu

3 moduły · 18 lekcji · 10 godzin 10 minut

  • Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - wstęp
  • Trening w ciąży
  • Trening na piłce
  • Tabata I
  • Tabata II
  • Tabata III
  • Tabata IV
  • Tabata V
  • Tabata VI
  • Tabata VII
  • Tabata VIII

03 Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży i po porodzie

Najczęstsze pytania

Opinie o Zaufaj Położnej

Opinie o całej szkole, nie o tym konkretnym kursie. Pochodzą z zewnętrznego serwisu i nie weryfikujemy w nim zakupu.

Ocena 4,9/5 na podstawie 554 opinii w Google.

  • ★★★★★

    Jestem związana z Zaufaj Położnej aż od 3 trymestru ciąży- wraz z partnerem byliśmy uczestnikami indywidualnej szkoły rodzenia - byliśmy zachwyceni prowadzącą i forma spotkania. Było konkretnie, miło i na luzie :) po porodzie wykupiłam pakiet położnej środowiskowej z tą samą prowadzącą z którą mieliśmy szkołę rodzenia. Spotkania z Olą były wybawieniem w tych pierwszych dniach z córcia w domu, kiedy trzeba było odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Dodatkowo miałam duże wsparcie w związku z rozkręceniem karmienia piersią, gdzie były zaangażowane Ola i Ania. Były bardzo wspierające, a droga do karmienia była bardzo wyboista. Dzięki czujności Ani dotarłam do kolejnych specjalistów, którzy przybliżali mnie do osiągnięcia wymarzonego celu :) Ania dodatkowo wspierała i dawała kolejne wskazówki nawet z urlopu i proaktywnie pytała o aktualny status karmienia. Zdecydowanie polecam tą szkołę rodzenia.

    Karolina Honory

  • ★★★★★

    Do Zaufaj Położnej trafiliśmy na konsultację laktacyjną i jesteśmy bardzo wdzięczni, że zajęła się nami położna Ola. Od samego początku otoczyła nas ogromną troską, spokojem i profesjonalizmem. Odpowiedziała na wszystkie nasze pytania i rozwiała każdą wątpliwość, z którą przyszliśmy.

    Podczas konsultacji pokazała mi wiele praktycznych trików dotyczących przystawiania dziecka do piersi, nauczyła mnie, jak rozpoznawać skuteczne połykanie i odróżniać je od zwykłego „ciumkania”. Wszystko tłumaczyła w bardzo przystępny sposób, bez pośpiechu i z dużą empatią.

    Po spotkaniu poczułam ogromną ulgę i znacznie większą pewność siebie. Ola nie tylko pomogła nam rozwiązać konkretne problemy, ale też bardzo odciążyła mnie psychicznie, co w pierwszych tygodniach macierzyństwa jest bezcenne.

    Szczerze żałuję, że ze względów logistycznych nie zdecydowaliśmy się wcześniej na szkołę rodzenia w Zaufaj Położnej. Jesteśmy z Gdańska i nie braliśmy jej pod uwagę właśnie z powodu dojazdów. Dziś mogę powiedzieć, że każdemu, kto zastanawia się, czy warto dojeżdżać, odpowiedziałabym: zdecydowanie tak. Jeśli położne prowadzące szkołę rodzenia są tak zaangażowane, kompetentne i wspierające jak położna Ola, to nie zastanawiałabym się nad tym ani chwili.

    Bardzo dziękujemy za pomoc i z całego serca polecamy!

    Joanna Soja

  • ★★★★★

    Na co dzień mieszkam w Anglii i rozpoczęłam tutaj kurs przygotowawczy do przyjścia na świat maluszka. Już po pierwszych zajęciach okazało się, że to totalna klapa i ludzie, którzy to prowadzą nie mają zielonego pojęcia o czym mówią. Więc musiałam poszukać czegoś online, co by faktycznie przygotowało mnie na zostanie mamą. I tak trafiłam właśnie na kurs szkoły rodzenia premium od Zaufaj Położnej, która śledzę już od jakiegoś czasu na instagramie. Jak na razie miałam czas obejrzeć pierwszy filmik, i od pierwszych minut już widzę, że kurs jest przygotowany rzetelnie, z masą potrzebnych i ważnych informacji. Cieszę się, że na Was trafiłam bo wasza wiedza i informacje zawarte w kursie na pewno pomogą mi się lepiej przygotować do tak dużej zmiany w moim i partnera życiu. Z niecierpliwością czekam na obejrzenie kolejnych filmików po powrocie z wyjazdu ♥️

    Justyna Fretwell

  • ★★★★★

    Z całego serca polecam udział w zajęciach szkoły rodzenia „Zaufaj Położnej”. Razem z mężem korzystaliśmy z różnych zajęć, spotkań indywidualnych. Jestem pełna podziwu dla profesjonalizmu całego zespołu oraz ich niezwykle ludzkiego, ciepłego podejścia do przyszłych rodziców. Od samego wejścia - Pań z recepcji po współprace z położnymi! Od pierwszych zajęć czuć autentyczną życzliwość, brak sztywnego formalizmu i prawdziwe zaangażowanie w potrzeby uczestników ❤️
    Zajęcia prowadzone są w sposób bardzo merytoryczny, a jednocześnie przystępny i wspierający. Każdy temat omawiany jest dokładnie, z dużą uważnością na pytania i wątpliwości. Czuliśmy się zaopiekowani, wysłuchani i spokojniejsi o nadchodzący poród.
    Polecamy również wykupienie szkoleń on-line oraz konsultacji indywidualnych w siedzibie „Zaufaj Położnej”, bo są genialne! 🫡🤩❤️
    Pozdrawiam Marta z Darkiem

    Marta Nykiel

  • ★★★★★

    Najlepsze miejsce, do którego mogliśmy trafić w oczekiwaniu na Maluszka oraz po jego przyjściu na świat. Korzystaliśmy chyba z całego wachlarza usług - od szkoły rodzenia, przez ćwiczenia w ciąży, po patronaże w domu i Poradnię Laktacyjna. Na każdym etapie czuliśmy się zaopiekowani. Kiedy po porodzie zostałam bez opieki położnej środowiskowej udzielono mi ogromnego wsparcia i Panie z dnia na dzień zorganizowały wizytę patronażową. Mogłabym pisać rozprawkę na temat zalet Zaufaj Położnej, jednak zamknę to tylko w stwierdzeniu, że każdemu życzę spotkania takich osób na swojej rodzicielskiej drodze.

    Martyna Sendrowska

  • ★★★★★

    My husband and I attended a private childbirth preparation course in English led by Ania Bulczak, and the entire experience exceeded our expectations.

    Everything was excellent, from the communication before the course, the comprehensive materials we received, and the flexibility in scheduling, to the organization and equipment of the training space.

    Ania is a true expert and a midwife by vocation. Even though we will be giving birth in the Netherlands, she showed genuine care in making sure we felt supported and well prepared for the journey ahead. She answered every question we had with remarkable knowledge, wisdom, and empathy. She also did an excellent job of facilitating conversations between us as a couple, helping us think through important decisions together.

    We truly felt that the course was tailored to our individual needs. We left feeling confident, well prepared, and with a clear understanding of what to focus on before the birth.

    I couldn't recommend Ania's services more highly. I wish every expecting couple had the opportunity to learn from such a knowledgeable, compassionate, and dedicated midwife.

    Weronika Mc

Zobacz wszystkie opinie w Google

Wymagania techniczne

  • Bez dodatkowego oprogramowania Nie musisz nic instalować — materiały odtwarzają się w przeglądarce.
  • Na każdym urządzeniu Potrzebujesz tylko internetu: komputer, telewizor, tablet albo telefon.
  • Konto zakładasz przy zamówieniu Wystarczy adres e-mail i hasło. Potem logujesz się i masz w jednym miejscu wszystkie wykupione materiały.

Dołącz do naszego ciążowego newslettera i bądź na bieżąco — tydzień po tygodniu

Chcesz wiedzieć, co dzieje się z Twoim ciałem i dzieckiem na każdym etapie ciąży? Zapisz się do bezpłatnego newslettera tworzonego przez doświadczone położne i otrzymuj co tydzień informacje dopasowane do Twojego tygodnia ciąży.

Zapisz się