Jak poradzić sobie ze zgagą?

Około 53% ciężarnych w II trymestrze ciąży zgłasza dolegliwości związane ze zgagą. W jaki sposób pozbyć się tego palącego problemu?

W pierwszej kolejności warto zmienić styl życia oraz zmodyfikować dietę. Unikaj dań tłustych i mocno przyprawionych, wyeliminuj również pomidory, napoje gazowane oraz kwaśne produkty bazujące na cytrusach. Niestety, jeżeli zmagasz się ze zgagą, powinnaś również odstawić kawę. Kofeina może wzmagać refluks żołądkowy. Dodatkowo unikaj pozostawania w pozycji leżącej przez 3 godz. po posiłku. Świetnym rozwiązaniem jest również wizyta u fizjoterapeuty – czasem nasilenie zgagi wynika z nadmiernego napięcia w okolicach przepony, które można rozpracować z pomocą takiego specjalisty. 

Czy w procesie leczenia zgagi można skorzystać z leków? Tak, ale tylko po konsultacji z lekarzem! Do wyboru masz leki zobojętniające kwas żołądkowy, antagonistów receptora H2 oraz inhibitory pompy protonowej. Właśnie te leki, zgodnie z EBM (Evidence Based Medicine), charakteryzują się dopuszczalnym bezpieczeństwem dla ciężarnych.