Jak w trakcie ciąży radzić sobie z hemoroidami?
Według EBM (Evidence Based Medicine) hemoroidy to zmora 13% ciężarnych w II trymestrze ciąży. Do rozwoju tzw. guzków krwawniczych predysponują zaparcia, dlatego priorytetowo musisz się ich pozbyć!
Jak samodzielnie zapobiegać ich powstawaniu?
- Bądź aktywna fizycznie (ćwiczenia wpływają korzystnie na perystaltykę jelit).
- Zwiększ liczbę spożywanych płynów.
- Wzbogać swoją dietę o otręby, suplementy z błonnikiem pszennym oraz kompot ze śliwek.
Jednym ze sposobów łagodzenia objawów hemoroidów jest zachowanie prawidłowej pozycji podczas oddawania stolca. Połóż pod nogi podnóżek (później przyda się dla dziecka do mycia zębów przy umywalce). Jeżeli hemoroidy są uciążliwe, polecamy je leczyć – zgłoś się do flebologa. Powinny się też znacznie samoczynnie zmniejszyć w okresie połogu po porodzie.
Zobacz też
- Jak wybrać odpowiednią szkołę rodzenia?
- Jak zmniejszyć ryzyko powstania rozstępów?
- Kiedy i po co wykonywać masaż krocza?
To jedno ze 100 pytań, na które odpowiadamy
Chcesz mieć wszystkie w jednym pliku — bez internetu, do druku i na prezent?
Poznaj e-book →
