Jak przygotować się do porodu naturalnego
Przygotuj ciało i głowę do porodu siłami natury — ćwiczeniami, oddechem i wiedzą o tym, jak urodzi się Twoje dziecko.
- 12 godzin 50 minut
- 2 moduły
- 22 lekcje
- Certyfikat ukończenia
Kupiło już 1,259 osób
Bez zakładania konta i bez płacenia — sprawdź, czy sposób prowadzenia Ci odpowiada.
- 12 godzin 50 minut nauki
- Dostęp przez 9 miesięcy od zakupu
- Certyfikat po zaliczeniu testu
- Dostęp od razu po zakupie, na każdym urządzeniu
- Pytania do położnej — czat, e-mail lub telekonsultacja
- Ponad 70 000 kobiet przygotowało się z nami do porodu
- Teoria i praktyka kursy prowadzą doświadczone położne
- Materiały aktualizowane zmiany w zaleceniach trafiają do kursu
- Natychmiastowy dostęp materiał od razu po zakupie
- Kontakt z położną czat, e-mail lub telekonsultacja
Dla kogo jest ten kurs
Dla kobiet planujących poród siłami natury — na każdym etapie ciąży, ale im wcześniej, tym więcej czasu na przygotowanie. Również dla par, które chcą przygotować się razem.
Co zyskasz po tym kursie
- Rozumiesz fizjologię porodu i drogę dziecka
- Znasz pozycje wertykalne dla każdego etapu porodu
- Ćwiczysz z pamięcią mięśniową przydatną w porodzie
- Opanujesz techniki hipnoporodu i relaksacji
- Oddychasz świadomie na skurczu i w przerwie
- Partner wie, jak Cię wspierać ruchem i masażem
O kursie
Kurs łączy trzy elementy: fizjologię porodu, przygotowanie fizyczne (ćwiczenia) oraz przygotowanie mentalne (hipnoporód prowadzony przez certyfikowaną instruktorkę).
Jak wygląda nauka
-
Uczysz się we własnym tempie
Wracasz do materiału kiedy chcesz, na telefonie, tablecie i telewizorze.
-
Postęp zapisuje się sam
Widzisz, co już przerobiłaś i gdzie skończyłaś.
-
Certyfikat ukończenia
Na koniec kursu rozwiązujesz test. Po zaliczeniu otrzymujesz imienny certyfikat do pobrania.
Zobacz szkolenie od środka
Zrzuty prosto z platformy: jak zbudowana jest lekcja, jak zapisuje się postęp i co znajdziesz w materiałach — zanim cokolwiek kupisz.
Program kursu
01 Jak wykonywać masaż krocza
02 Ciąża - II i III trymestr
03 Pozycje porodowe - ćwiczenia z partnerem
04 Hipnoporód
05 Hipnoporód - ćwiczenia I
06 Hipnoporód - ćwiczenia II
07 Hipnoporód - ćwiczenia III
08 Hipnoporód - ćwiczenia IV
09 Metody łagodzenia bólu porodowego
10 Higiena intymna po porodzie
- Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - wstęp
- Trening w ciąży
- Trening na piłce
- Tabata I
- Tabata II
- Tabata III
- Tabata IV
- Tabata V
- Tabata VI
- Tabata VII
- Tabata VIII
- Pliki do pobrania
Najczęstsze pytania
Możesz zacząć od pierwszych tygodni — ćwiczenia są dostosowane do etapów ciąży, a techniki relaksacyjne wymagają regularnej praktyki, żeby zadziałały w porodzie. Im wcześniej, tym lepiej je przyswoisz.
To zestaw technik oddechowych, relaksacyjnych i wizualizacyjnych, które obniżają poziom napięcia, a przez to odczuwanie bólu. Kurs zawiera sesję prowadzoną przez certyfikowaną instruktorkę, z którą możesz ćwiczyć codziennie w ciąży.
Regularna aktywność poprawia kondycję, wytrzymałość i świadomość ciała, a to przekłada się na skuteczniejsze parcie i lepsze znoszenie długiego porodu. Kurs zawiera konkretne zestawy ćwiczeń, także do wykonania z partnerem.
Kurs omawia jego rolę: masaż podczas skurczów, prowadzenie oddechu, wsparcie w zmianie pozycji i obsługa aparatu TENS. Para przygotowana wspólnie działa na sali porodowej dużo sprawniej.
Ten skupia się na przygotowaniu ciała i głowy — ćwiczeniach, oddechu, mechanice. Tamten omawia przebieg porodu, znieczulenie i możliwe scenariusze w szpitalu. Najlepiej działają razem.
Opinie o Zaufaj Położnej
Opinie o całej szkole, nie o tym konkretnym kursie. Pochodzą z zewnętrznego serwisu i nie weryfikujemy w nim zakupu.
Wymagania techniczne
- Bez dodatkowego oprogramowania Nie musisz nic instalować — materiały odtwarzają się w przeglądarce.
- Na każdym urządzeniu Potrzebujesz tylko internetu: komputer, telewizor, tablet albo telefon.
- Konto zakładasz przy zamówieniu Wystarczy adres e-mail i hasło. Potem logujesz się i masz w jednym miejscu wszystkie wykupione materiały.
Co dalej
Kursy, po które sięgają mamy na kolejnym etapie.
-
przed porodem
Chcę pokonać lęk przed porodem
Kurs łączy fizjologię z przygotowaniem mentalnym i fizycznym. Tłumaczy, czym ból porodowy różni się od innego bólu, dlaczego…
100,00 zł
-
w ciąży
Jak pomóc dziecku obrócić się do porodu
Bardzo praktyczny kurs: dlaczego dziecko czasem nie obraca się samo, jakie codzienne nawyki mu w tym przeszkadzają i…
100,00 zł
-
przed porodem
Jak szczęśliwie urodzić
Najbardziej osobisty kurs Zaufaj Położnej. Łączy wiedzę położniczą z psychologicznym przygotowaniem do porodu: praca z lękiem, świadome parcie,…
Pierwotna cena wynosiła: 350,00 zł.175,00 złAktualna cena wynosi: 175,00 zł.
-
przed porodem
Jak wywołać poród naturalny
Kurs wyjaśnia, czym jest medyczne wywoływanie porodu: wskazania, przygotowanie szyjki macicy, oksytocyna, monitorowanie KTG, ile to trwa i…
100,00 zł