Spis treści
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym ogromne znaczenie ma wsparcie emocjonalne i kontakt z innymi kobietami w podobnej sytuacji.
Bowiem ciąża to nie tylko piękny czas oczekiwania na narodziny dziecka, ale też czas związany z silnym bagażem emocjonalnym. Troska o nienarodzone dziecko to nie jedyny aspekt, w grę wchodzi również potężna zmiana w życiu. Wiele par świeżo upieczonych rodziców w rozmowach z nami zwraca uwagę na fakt pogorszenia stosunków z dotychczasowymi znajomymi i przyjaciółmi. To normalne, kiedy pojawia się mały człowiek, że uwaga rodziców skupia się głównie na nim i jego potrzebach. Próbujemy dostosować swoją codzienność do pór drzemek, karmienia i innych podstawowych aktywności. To ważne, ale równie istotne jest zadbanie o własne życie społeczne, ostatecznie jesteśmy zwierzętami stadnymi. Jesteśmy stworzeni do życia w grupie. Oczywiście że każdy czasem lubi pobyć sam ze sobą, ale nawet te mamy mówią, że po porodzie nic im tak nie doskwiera jak samotność.
Dlaczego wspólnota kobiet w ciąży jest tak ważna?
Wspólnota kobiet to coś, o co warto zadbać w okresie ciąży. To moment, kiedy mamy jeszcze więcej wolnego czasu na poszukiwanie nowych znajomości, tych które też czekają, jadą na tym samym wózku co Ty. Też kupują ubranka dla maluszka, mają wątpliwości jaki laktator wybrać i jaki szpital wybrać na poród. Wspólne tematy do rozmów zbliżają, podobny lęk może być zmniejszony przez uzyskanie perspektywy innych kobiet z podobnym dylematem.
W grupie osób w podobnym momencie życia zmniejsza się poczucie izolacji, nie czujemy się wyobcowani i jest większa szansa na utrzymanie kontaktu po porodzie, przecież nikt inny jak świeżo upieczony rodzic zrozumie Cię, kiedy się spóźnisz lub gdy zmienisz plany ze względu na zachowanie dziecka. Umówiłyście się w kawiarni, ale maluch jest tak niespokojny, że wolałabyś pójść na spacer z kawą na wynos.
Takie relacje budują też autentyczność w aktualnym świecie, w którym przyszło nam żyć. Nagle okazuje się, że koleżanka też podała smoczek, choć równie mocno się wzbraniała jak Ty. Na spotkaniu u przyjaciółki ze szkoły rodzenia widzisz, że ona też nie ma posprzątanego domu na błysk, zupełnie tak jak Ty. Okazuje się, że kiedy Ty walczysz o dodatkowe krople swojego mleka, koleżanka nadal ma rany na brodawkach, teraz widzisz, że określenie „tylko ja sobie nie radzę z laktacją, a reszcie się jakoś udaje” jest stwierdzeniem dalekim od prawdy.
Co mówią badania naukowe?
- Brak dzielenia się swoimi rozterkami i lękiem jest czynnikiem wpływającym na wzrost ryzyka wystąpienia depresji poporodowej.
- Wsparcie społeczne jest jednym z najistotniejszych czynników niwelujących ryzyko depresji okołoporodowej.
Zbuduj swój krąg zaufania już w ciąży
Zatem jeśli ktoś nas pyta, jakie są najważniejsze zadania na okres ciąży, odpowiadamy, że jednym z nich jest stworzenie własnego kręgu zaufania. Wsparcie od innych kobiet to coś więcej niż miłe pogaduchy przy kubku gorącej kawy. To szalenie istotny czynnik dbający o zdrowie psychiczne, zwłaszcza w tak newralgicznym momencie jakim jest ciąża i połóg.
Klub Przyszłych Mam w Gdyni, czyli Twój piątkowy rytuał
Właśnie dlatego w Zaufaj Położnej w Gdyni co piątek spotykamy się w ramach Klubu Przyszłych Mam. To czas tylko dla Ciebie, z dala od codziennych obowiązków. Rozmawiamy, śmiejemy się, niektóre z nas haftują, inne dziergają lub zajmują się innymi kreatywnymi rzeczami. Nie ma tu żadnej agendy medycznej, prowadząca spotkanie dba o to, żebyś po prostu była wśród kobiet, które rozumieją, przez co teraz przechodzisz. Bo krąg wsparcia najłatwiej buduje się właśnie tak, przy wspólnym stole, kiedy jeszcze jest czas i przestrzeń na nowe znajomości.
Zadbaj o siebie i swój krąg wsparcia i zapisz się na spotkanie! Udział jest bezpłatny, ale obowiązuje rezerwacja miejsc.
